Eines der wichtigsten Gesichtspunkte in der ganzheitlichen Gesundheit ist: Es muss Spaß machen! Nicht jeder Mensch ist gleich und das eigene Wohlbefinden und die persönlichen Vorlieben sind auch nicht jeden Tag die selben.

Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Fitnessstudio oder einem Sportverein, kann ich auf alle individuellen und persönlichen Faktoren eingehen und spontan reagieren. Ob in meinen eigenen Fitnessräumen oder draußen in der freien Natur oder gar bei Ihnen Zuhause trainiert wird, das entscheiden Sie selbst. Ich stimme Ihren ganz eigenen Trainingsplan auf Sie ab, so dass Ihnen jedes Training Freude bereitet und Ihnen Ihre Gesundheit Spaß macht.

Wenn es im Sommer zum Beispiel mal recht warm ist, bitten mich meine Sportkunden schon mal, ob wir für das Fitnesstraining auf die schöne Rasenfläche im Camelot Resort gehen und bei Sonnenschein unsere Übungen machen können. Mit den weichen Gymnastikmatten und den Kleingeräten ist das gar kein Problem. 

Unsachgemäßes Training kann über einen langen Zeitraum zu Fehlbelastung und daraus resultierenden Schmerzen oder gar gesundheitlichen Probleme führen. Durch meine Aus- und Fortbildungen sowie langjährige Berufserfahrung in der Medizin und Fitness, kann ich ein fehlerfreies und korrektes Training bieten.

Mithilfe einer ganzheitlichen Anamnese erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der auf den motorischen Fundamenten aufbaut. Schwächen, Stärken und Ziele werden von mir erkannt und berücksichtigt, wie z.B. sanfteres Training bei Verletzungen und Erkrankungen oder spezielles Training für einen Wettkampf mit höheren Leistungszielen.

Wenn es zum Beispiel durch die Arbeit am Schreibtisch/PC zu Schulterbeschwerden kommt und die Haltung leidet, probieren wir entlastende Übungen für diesen speziellen Bereich, um Schmerzen zu lindern und gesundheitlichen Problemen präventiv zu begegnen.

Die häufigste Ursache, weshalb ein eigenständiges Training scheitert, ist meist der eigene „Schweinehund“. Oft ist er unüberwindbar, denn wie bereits erwähnt, muss Gesundheit Spaß machen. Gemeinsam mit Ihnen und mir bilden wir ein Team, das sich gegenseitig anspornt und viel Motivation zum Weitermachen liefert.

Durch das gemeinsame Trainieren an Ihrer Seite, hole ich Sie sportlich und gesundheitlich ab und lasse Sie über sich hinaus wachsen. Ich biete Ihnen Kraft und Unterstützung, Austausch und Beratung, Durchhaltevermögen und Freude am gemeinsamen Gesundsein. Sie werden staunen, was Sie alles erreichen können und werden eine ganz neue gesunde Seite an sich selbst entdecken.

Oftmals trauen sich viele meiner Sportkunden am Anfang nicht viel zu und alles erscheint schwer und unerreichbar. Wenn wir dann nach ein paar Wochen, Monaten, Jahren auf die Anfangszeit zurückblicken, kommt Lachen und Freude auf, weil die ersten Übungen schon längst keine Herausforderungen mehr sind. Das ist eine tolle Erfahrung für Körper, Geist und Seele! 

Ob Laufanfänger oder ambitionierter Wettkampfläufer – ich bringe Sie auf den Weg!

Gemeinsam genießen wir die schöne Natur in Handewitt, Glücksburg, oder an der Flensburger Förde, und Sie werden mit jedem Meter unserer Laufstrecke ausdauernder und fitter.

In Abstimmung mit Ihren Zielen und Ihrer Gesundheit berate ich Sie in allen „Laufangelegenheiten“  und achte darauf, dass das Training zu Ihnen passt.